読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

@Konboi memo

主に技術に関してつらつらと。

最近初めて見た

[ダイエット][雑記]レコーディングダイエット


4年生になり、卒研を始まったと同時に研究室に篭るようになり家でご飯を食べる
機会が減ってきた。

大学、研究室でのご飯はカップラーメン系のインスタント食品。
そして、篭ることによる運動不足。

研究を言い訳に生活リズムがくずれてった。

カップ麺とかを頻繁に食う→味が濃くないとうまいと感じない→カップ麺

の負のループ....orz


おかげで約3kg 太ってしまった..


いい加減お腹の周りの肉が醜い事になってるのでなんとかしたい。

まだ、運動が出来る環境にあるかというとそうでもないのでできる事を探してみた。

そこでよさげだったのがレコーデイングダイエット。

レコーデイングダイエットとは

レコーデイングダイエットは自分の食べたものをとにかく書きだすこと。
水やお茶などの100%カロリー0以外のもの以外はすべて書き出す。
書き出すダイエット。

最初はなんでもないんだけど、書くことが苦痛になってくるので太らなくなるダイエットらしい。
夜にお酒とかついつい飲んでしまう自分には合ってるかもしれない...

卒論が一段落したらちゃんと運動しよう。

2月末にちょいと行きたいからせめて1ヶ月で3kg程度痩せたい...

頑張ろう。